가을 실내 적정온도와 건강 관리 > 정보나눔

본문 바로가기

마포푸르메스포츠센터입니다. 스포츠를 통해 건강한 삶을 가꾸세요!
home > 나눔안내 > 정보나눔

정보나눔

가을 실내 적정온도와 건강 관리

페이지 정보

작성자 푸르메스포츠 작성일18-10-05 16:07 조회28회

본문

안녕하세요! 추석은 다들 잘 보내셨나요? 정말 가을이네요. 여름철 기상청에서는 10월 초 까지 무더위가 지속될 것이라고 예상을 했지만 다행히도 9월이 되면서 가을로 싹 바뀌면서 쾌적하게 하루하루를 보내고 있는데요 그리고 추석이 끝나고 난 시점에서부터 갑자기 추워기 시작했습니다. 이제 곧 가을이 마무리가 되고 겨울로 접어들려고 하는가 봅니다. 오늘은 가을 실내 적정온도와 가을 건강 관리에 대해서 알아보고자 합니다.


6cb81e8a0dbfd22fbdcc15dddb4030ca_1538723

가을 실내 적정온도바쁜 일상을 살아가는 현대인은 하루 일과의 90% 이상을 실내에서 생활을 하고 있습니다. 그래서 실내 환경이 건강에 미치는 영향은 매우 크다고 볼 수 있으며 적정 온도와 적정 습도를 잘 유지해야 몸의 건강을 잘 지킬 수 있는 것이죠. 온도가 너무 높거나 낮게 되면 몸이 움직이는데 불편함이 있게 되고 습도가 너무 낮거나 높으면 천식, 비염과 같은 다양한 질환과 다양한 미생물들이 번식할 수 있습니다. 우선 여름 장마철에는 습도가 8~90%까지 상승하기에 식중독, 알레르기 피부질환, 눈병, 피부병 등이 쉽게 발생하거나 악화될 수 있기에 
더욱 적절한 습도와 온도를 유지해야 합니다.

 

6cb81e8a0dbfd22fbdcc15dddb4030ca_1538723

 

가을 실내 적정온도와 함께 계절별 실내 적정 온도/습도를 알아봅시다. 봄, 가을에는 19~23도 /50%   여름에는 24~27도 / 60%    겨울 18~21도 / 40%의 온도와 습도가 가장 적절하다고 볼 수 있습니다. 그리고 온도별로 적정 습도를 알아보자면 15도 이하일 경우에는 습도 70% / 18~20도일 경우 습도 60% / 21~23도일 경우 습도 50% / 24도 이상일 경우 습도 40%입니다.

 

6cb81e8a0dbfd22fbdcc15dddb4030ca_1538723

 

가을 실내 적정온도를 알아보았으니 적절한 환경으로 맞추어야 하는데요. 실내 습도를 낮추어주는 방법으로는 무엇이 있을까요? 첫 번째로 에어컨, 선풍기가 있습니다. 에어컨이나 선풍기를 사용하여 실내 온도를 낮추어 주게 되면 공기가 순환이 되면서 습도가 낮아지게 됩니다다음으로 제습기가 있는데요. 습도를 조절하기 위해 만든 기기인 만큼 제습기를 사용하여 습도를 낮추어 줄 수 있습니다. 보일러를 이용하여 온도를 높이면서 습도를 낮추는 방법도 있죠. 

온도를 높이면 절대적인 습도는 동일하나 상대 습도가 떨이 지게되면서 조금 더 포근한 느낌을 받을 수 있습니다.

 

6cb81e8a0dbfd22fbdcc15dddb4030ca_1538723

 

반대로 실내 습도를 높이는 방법으로는 물 끓이기, 빨래나 젖은 수건 널어놓기, 물 받아놓기, 가습기 사용하기 등이 있습니다. 가을 실내 적정온도에 대해서 알아보았는데요. 가을 건강 관리가 중요한 것으로 바로 일교차입니다. 일교차로 인해서 면역력이 떨어지게 되면 다양한 질환이 몸에 노출이 되는데요. 가장 우선적으로 해야 하는 것이 바로 

실내 환경을 건강하게 만들어 주어야 한다는 것을 잊지 마세요!


 

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.