시간 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 |
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09:00 | 여성수영A | 한시적 자유수영 | 여성수영A | 한시적 자유수영 | 여성수영A |
10:00 | 여성수영B | 한시적 자유수영 | 여성수영B | 한시적 자유수영 | 여성수영B |
11:00 | 여성수영D | 여성수영D | |||
12:00 | |||||
13:00 | 성인수중재활 | 한시적 자유수영C | 성인수중재활 | 한시적 자유수영C | 성인수중재활 |
14:00 | 관절질환재활 | 농아인수영 | 관절질환재활 | 관절질환재활 | |
15:00 | 유아수영A 수중심리운동A 모자수중운동A |
유아수영B 아동수중운동A(유아) |
유아수영A 수중심리운동B 모자수중운동B |
유아수영B 아동수중운동B(유아) |
수중심리운동C |
16:00 | 방과후수영A 장애초등수영A |
아동수중운동C(초등저) 방과후수영B |
방과후수영A 장애초등수영A |
아동수중운동D(초등저) 방과후수영B |
방과후수영A 장애초등수영A |
17:00 | 방과후수영C 장애초등수영B |
방과후수영D 아동수중운동F |
방과후수영C 장애초등수영B |
방과후수영D 아동수중운동E(초등) |
방과후수영C 장애초등수영B |
18:00 | 방과후수영E 발달장애성인청소년수영B |
장애초등수영C 방과후수영F |
방과후수영E 발달장애성인청소년수영B |
장애초등수영C 방과후수영F |
방과후수영E 발달장애성인청소년수영B |
19:00 | 직장인수영A 지체장애성인수영 |
자유수영 직장인수영C |
직장인수영A 지체장애성인수영 |
자유수영 직장인수영C |
직장인수영A 지체장애성인수영 |
20:00 | 직장인수영B | 자유수영 직장인수영D |
직장인수영B | 자유수영 직장인수영D |
직장인수영B |
시간 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 |
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09:00 | 성인장애인 스트레칭교실 |
성인장애인 스트레칭교실 |
성인장애인 스트레칭교실 |
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10:00 | |||||
11:00 | 보치아자조모임 | 어울림건강교실 | 성인특수체육 | 어울림건강교실 | |
12:00 | 서울특별시 보치아선수 훈련 |
서울특별시 보치아연맹 보치아 훈련 |
13:00 | ||
14:00 | |||||
15:00 | |||||
16:00 | 기초체육교실 | 기초체육교실 | |||
17:00 | 몸짱체육교실 | 몸짱체육교실 | 아동발달체육B | ||
학교체육교실 | 학교체육교실 | ||||
18:00 | 마포농구교실 | 마포농구교실 |
시간 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 |
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10:30~10:50 | 20분무료 요가 |
20분무료 요가 |
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11:00~11:50 | 요가 | 요가 | |||
19:30~10:50 | 20분무료 소도구 필라테스 |
20분무료 소도구 필라테스 |
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20:00~20:50 | 소도구 필라테스 | 소도구 필라테스 |